Энергетическая ценность базилика красного (Соотношение белков, жиров, углеводов — бжу):
Белки: 3г. ( ∼ 12 кКал)
Жиры: 1г. ( ∼ 9 кКал)
Углеводы: 1г. ( ∼ 4 кКал)
Энергетическое соотношение (б|ж|у): 52% | 39% | 17%
Знаете ли вы? В Индии это растение до сих пор считается священным. Индусы даже клянутся перед ним, прежде чем дать показания в суде.
Красный базилик (он же фиолетовый) – одна из самых популярных ароматических трав, которая особенно часто используется в азиатской и кавказкой кухне.
Он отличается красивыми листьями, окрашенными в сиренево-фиолетовый цвет. Красный базилик хорош не только в сочетании с блюдами, но и в сервировке стола. Приобретать его следует свежим, предварительно прочувствовав аромат растения. Натуральный базилик обязательно вас поразит им с первой же секунды.
Вкус базилика имеет некоторые отличия в зависимости от его сорта. Так, его вкус бывает лакрично-гвоздичным, перечным, лимонным.
В кулинарии базилик красный используют для приготовления многих блюд. Без этой специи невозможно себе представить кавказскую и итальянскую кухню. Базилик красный добавляют в свежем виде, сушеном. Его можно класть в блюдо целой веточкой. Базилик подчеркивает вкус блюда, делает его более пикантным. Свежие листья принято добавлять в салаты, бутерброды с мясом и рыбой. Растение прекрасно подходит для приготовления подлив и соусов. Вкусовые качества базилика красного позволяют добавлять его в национальные блюда.
При добавлении в блюда, базилик необходимо класть в последний момент, чтобы он не потерял аромат. Листья базилика необходимо рвать пальцами, не рекомендуют резать их ножом. Следует быть внимательными при термической обработке, — она для растения крайне нежелательно. Лучше всего его добавлять в уже готовое блюдо, предварительно поделив на веточки.
Вы сможете встретить базилик красный и в коктейльной карте. С его помощью готовят следующие коктейли: восточное чаепитие, малиновый слинг, зеленая терраса, электрик чейзер и некоторые другие.
Поварами и гурманами он ценится, прежде всего, за свой изысканный вкус, удивительный аромат, за способность сочетаться со многими продуктами, за особую пользу для организма и т.д. Аромат базилик сохранит в любом своем виде – свежем или сушеном.
Витамин A – 3.14мг
Витамин С – 18.0 mg
Витамин Е – 0.8 mg
Витамин К – 414.8 mg
Пантотеновая кислота – 0.209 mg
Пиридоксин – 0.155 mg
Рибофлавин – 0.076 mg
Тиамин – 0.034 mg
Фолаты – 68.0 mg
Ниацин – 0.902 mg
Электролиты:
Натрий – 4.0 mg
Калий – 295.0 mg
Минералы:
Кальций – 177 mg
Медь – 385 mg
Железо – 3.17 mg
Магний – 0.64 mg
Марганец – 1.15 mg
Цинк – 0.81 mg
Фитонутриенты:
Бета-каротин – 3142 mg
Бета-криптоксантин – 46 mg
Лютеин-зеаксантин – 5650 mg